給同學們的關懷
同學們好，
這段時間社會經歷許多變動，包含新冠疫情、課業壓力、天氣變化等，加上近期多起不幸的校園事件，可能掀起心中的漣漪。
諮商衛保中心十分重視同學們的心理健康及近期受到的內在影響，
邀請同學們於生活中試著『照顧自己的內心』及『關懷週遭可能需要協助的親友』，成為彼此支持的力量，讓身心都能好好被照顧。
照顧自己－
1.尋求資源：問問自己，目前狀態好嗎，是否需要陪伴與協助？嘗試和信任的人聊聊吧！諮商衛保中心也提供心理諮商服務，歡迎同學們前來。
2.焦點轉移：如果感覺到在閱讀新聞報導時，心中感到煩悶、低落、憤怒，試著讓自己轉移注意力，暫時停止接收相關媒體資訊吧！
3.情緒放鬆：每日找個時間從事能放鬆心情的活動，例如：運動、聽音樂、寫日記、和朋友相聚等活動。
關懷身旁親友－你我都是守門人
1問：「主動關懷、積極傾聽」
2應：「適當回應、支持陪伴」
3轉介：「資源轉介，持續關懷」
諮商服務申請：https://counseling.au.edu.tw/p/404-1026-20116.php?Lang=zh-tw
諮商衛保中心 關心您 02-2621-8451
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