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107-2導師輔導知能研習-搶救睡眠大作戰

睡眠是人每天的課題,
若想要有好的工作效能、幫助學生,
當然也需要有好的睡眠。

桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師-吳家碩,
針對老師們的睡眠做自我檢視,
並分享世界級的失眠治療王牌是什麼?
提供一些提升睡眠品質小撇步,
也教大家可以告訴學生在考前怎麼睡會比較好。
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