真理大學諮商衛保就業中心：諮商輔導

睡眠是人每天的課題，
若想要有好的工作效能、幫助學生，
當然也需要有好的睡眠。

桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師-吳家碩，
針對老師們的睡眠做自我檢視，
並分享世界級的失眠治療王牌是什麼？
提供一些提升睡眠品質小撇步，
也教大家可以告訴學生在考前怎麼睡會比較好。