你是否曾經在擁擠的捷運、公車上，感到胸悶、噁心？

或是別人無心的觸碰到你的手臂，你卻嚇得跳了起來？

這些可能被周遭親友視為大驚小怪的舉動，其實都很正常，因為這些人很有可能越過了你認為舒適的那條界線。

學者Hall（1963）提出人際界線的概念，認為每個人都有自己專屬的心理空間，而對於周遭的人，我們會根據心理上認定關係的親疏遠近，在物理上和這個人保持相對應的距離。例如最親密的戀人或家人，可以接近到0.5公尺內，若是陌生或不熟識的人進入這個範圍內，我們就會感覺到不舒服，並且想要後退。

不只人際上有每個人獨特的界線，在身體、情感、時間等方面，每個人也都有自在舒適的範圍。當我們侵入了別人的界線，特別是身體的界線時，很有可能對方已經有不舒服的感覺了，甚至有可能會被認為是性騷擾喔！

以下整理四個關於性騷擾以及跟蹤騷擾常見的問題，希望大家能夠更了解性騷擾和跟蹤騷擾，萬一不幸遇到了，也鼓勵大家勇敢求助！

Q:到底怎樣算是性騷擾？

A:根據性別平等教育法，只要對方以明示或暗示，做出不受歡迎且具有性意味或性別歧視的行為，影響到你的人格尊嚴、學習、或工作，就算是性騷擾!所以同學愛講黃色笑話、亂問性生活等等，讓你感到不舒服的話，都可以是性騷擾。

重點就是：要尊重自己以及他人的主觀感受！

Q:受害者為什麼通常都不逃跑或是反擊呢？

A:受害者當下可能會覺得非常震驚、害怕，接著可能感到困惑，會不會是自己誤會了對方呢?對方不像是會做這種事的人呀?等到受害者反應過來，加害人的行為通常也結束了，根本來不及逃跑或反擊!接著受害者可能會出現愧疚、自責的想法，造成心理上非常大的壓力!

Q:什麼又是跟蹤騷擾？

A:跟蹤騷擾防治法從2022年開始實施，定義了包含跟蹤尾隨等8種犯罪行為，只要反覆發生、與性或性別有關，並且讓你害怕到影響日常生活，就算是觸犯跟蹤騷擾防治法。

Q:如果不幸真的遇到了這些騷擾，我可以怎麼辦？

A:來不及制止或反應是正常的，事後你可以找信任的師長親友求助，並盡可能地蒐集相關的證據。在校內也能向性別平等委員會提出申訴，請校方出面處理，除此之外，還有民事、刑事等法律途徑，都是可以為自己發聲的管道。

撰文：郭又甄 實習諮商心理師